Courtney Black Fitness 4.6 Crack Premium Mod Apk PC Download

Como fico em forma… com Courtney Black

Download de crack de Courtney Black Fitness 4.6 É justo dizer que Courtney Black sabe uma coisa ou duas sobre fitness. Desde a fundação do aplicativo Courtney Black Fitness, que é seguido por milhares de ‘guerreiros’ dedicados ao seu estilo de treinamento prático, mas incrivelmente charmoso, não é de admirar que ela tenha sido aclamada a ‘Rainha dos Exercícios em Casa’. Courtney é apaixonada por expulsar mitos populares sobre viver um estilo de vida saudável (leia-se: você não precisa cortar carboidratos !!) e compartilha regularmente dicas e conselhos para seus 836 mil seguidores no Instagram. A personal trainer de 25 anos conversa com Closer sobre suas refeições saudáveis ​​favoritas, suplementos de fitness, além de suas dicas de mudança de jogo para iniciantes…

Alerta de gatilho: a entrevista a seguir discute os transtornos alimentares. Se você, ou alguém que você conhece, sofre de um distúrbio alimentar, você pode entrar em contato com a Beat pela linha de apoio 0808 801 0677 ou pelo webchat individual.

PRÓS

• Inicialização rápida
• Software rico e ecossistema de dispositivos
• Suporte a tela de toque
• Login biométrico Olá
• Opções de jogo fortes

CONTRAS

• Aplicativo de configurações separadas e painéis de controle herdados
• s
• Poucas atualizações importantes recentes com o Windows 11 assumindo

Como e quando começou sua jornada fitness?

Courtney Black Fitness 4.6 Crack Então comecei a fazer dança de salão latina e estava fazendo isso profissionalmente. Eu fiquei bem chapado nisso quando era mais jovem, mas como todo mundo nessa idade, comecei a sair com meus amigos para ir a boates e outras coisas. Então, por volta dos 18 anos, parei e comecei a formar meu transtorno alimentar.

Então, eu provavelmente diria que o distúrbio alimentar se formou enquanto eu dançava, e provavelmente foi desencadeado por isso, mas depois ficou muito ruim. A principal razão pela qual eu realmente comecei a fazer meu curso de PT, quando eu tinha 19/20, foi porque eu queria aprender mais sobre meu corpo e aprender como eu poderia ficar em forma e forte. Então eu sabia que algo não estava certo e eu estava comendo muito pouco, eu tinha cerca de 45 kg e sabia que algo tinha que parar. Eu sabia que tinha que resolver isso em algum lugar. Percebi, enquanto fazia o curso de treinamento pessoal, o quanto eu era ignorante e também o quanto a maioria das pessoas é ignorante, porque todos acreditamos que nos dizem quando somos mais jovens, que todos precisamos de 800 a 1.000 calorias. Todos disseram que precisamos ir na esteira e fazer uma quantidade louca de cardio. Que precisamos nos exercitar todos os dias, não podemos fazer pausas, precisamos fazer abdominais ou o que quer que seja e entraremos nesse ciclo vicioso onde precisamos cortar os alimentos. E eu me senti tão chocada com a quantidade de informações que estava recebendo.

Obviamente, ao longo dos anos, até agora, aprendi muito sobre meu corpo. Nos primeiros dois anos eu errei e, para ser honesto com você, de 18 meses a dois anos atrás, eu não estava abraçando a comida como estou agora. Eu ainda não estava comendo o suficiente. Eu ainda estava treinando demais, estava comendo demais e não parecia tão boa quanto agora, fazendo exercícios de 45 minutos em casa e comendo muito mais. Eu tenho tanta informação agora em minha mente que preciso compartilhar com as pessoas e martelar na mente das pessoas. Acho que é por isso que sou tão apaixonada por isso!

Quando você percebeu que seus hábitos alimentares não eram saudáveis?

Acho que vinha principalmente do meu namorado na época. Estávamos de férias e eu ia para a academia às 4h45 da manhã sem ele e tomava café sem ele porque não conseguia dormir, estava comendo pouco e porque não conseguia tirar a cabeça o ginásio. Obviamente, acabamos nos separando, na verdade voltei para casa sozinha depois de três dias, em um avião e isso foi enorme para mim.

Senti como se estivesse perdendo muitos amigos porque não estava saindo e estava sendo muito infeliz. Eu estava evitando sair como estava evitando jantares. Uma vez eu estava em um cruzeiro com minha mãe, minha avó e meu padrasto e não fui jantar uma vez naquele cruzeiro, nem uma vez. Eu literalmente fiquei no quarto, depois das cinco horas. Eu não era vista porque não queria estar perto da comida ou não queria ser tentada a comer a comida e isso estava afetando massivamente minha vida e a vida de todos ao meu redor. Eu só sabia que algo tinha que mudar.

Quais são as suas refeições saudáveis ​​favoritas?

Adorei os tomates enlatados! Eu tenho tomates enlatados em todos os pratos, você pode pegar tomates enlatados do armário, adicionar macarrão, alguns camarões e você pode bater tudo isso junto com alguns temperos e você tem um macarrão de camarão muito bom. Você pode colocá-los em uma lasanha, você pode fazer uma assadeira e adicionar um pouco de frango, picar tudo e é super simples e super fácil.

Caso contrário, é fritura. Eu literalmente amo qualquer coisa com muito sabor, muito alho, muitas ervas, muito tempero, muita pimenta. Ele realmente o torna saboroso. A comida não precisa ser chata, não precisa ser simples.

Você toma algum suplemento de condicionamento físico?

Courtney Black Fitness Crack A proteína em pó é um ótimo suplemento se você precisa de algo rápido para tomar depois do treino ou simplesmente não consegue comer. No entanto, eu nunca digo às pessoas para tomar shakes de proteína – não é algo que você precisa ter. Você pode obter muita proteína de refeições como ovos em torradas, até mesmo o pão tem proteína, por exemplo. Eu sinto que as pessoas automaticamente pensam que precisam tomar shakes de proteína se estiverem treinando. Se você está gostando de um shake de proteína depois do treino, ótimo, mas você não precisa dele.

Eu pessoalmente tomo creatina. Eu amo creatina, sinto que é o meu suplemento preferido. É ótimo para resistência, força e construção muscular magra. Eu sempre tenho isso com BCAAS, só porque tem um gosto bom, mantém você energizado e ajuda na recuperação. Mas a creatina é meu go-to. Eu amo a creatina da Women’s Best (£ 16,99) e trabalho com eles há seis anos, eles são a empresa mais incrível.”

Conclusão

Courtney Black Fitness Crack É justo dizer que Courtney Black sabe uma coisa ou duas sobre fitness. Desde a fundação do aplicativo Courtney Black Fitness, que é seguido por milhares de ‘guerreiros’ dedicados ao seu estilo de treinamento prático, mas incrivelmente charmoso, não é de admirar que ela tenha sido aclamada a ‘Rainha dos Exercícios em Casa’. Courtney é apaixonada por expulsar mitos populares sobre viver um estilo de vida saudável (leia-se: você não precisa cortar carboidratos !!) e compartilha regularmente dicas e conselhos para seus 836 mil seguidores no Instagram.